:导致你变累变疲劳的坏习惯

　　9、易因小事而焦虑

　　如果你总是感觉到坏事情要发生，就会被焦虑所困扰，这种心理困境会让人身心疲惫。

　　建议：焦虑时不妨做做深呼吸，然后问问自己最坏的事情发生的可能性有多大。或者到户外活动、与好友探讨这一问题，有助于更好地应对现实。

　　10、不懂得拒绝别人易成疲劳体质

　　总是满足别人的过分要求会让你在体力和幸福感上付出代价。更糟糕的是，时间久了它还会导致愤怒和怨恨情绪的产生。

　　建议：适时对不喜欢的事情说“不”，遇到无法满足的请求时不要逞强。

　　11、凡事都尽善尽美

　　纽约大学医学院精神病学教授认为，力求完美会让工作更困难，工作时间也会延长。

　　建议：给完成工作的时间做出限制，并严格遵照方案执行。经过一段时间以后，你会意识到多出来的时间实际上并不能改善工作。

　　12、办公桌凌乱不堪