:喝水养生的三个误区

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  适当的饮用一些含咖啡因的饮料,可以提神醒脑、振奋精神。喝咖啡会让人愉快,其原理就像人们打球、看书、看电影时感到愉快一样,和成瘾根本是两回事。

  饮水一定不要渴了再喝,平时要水不离嘴,可以喝饮料来补充水,当然不要喝太多,可以吃水果补水,这种方式也很好,水很重要,一定不要让自己感觉缺水。


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