:秋季养生秋冻不要随便冻

　　天气转凉，腰肌劳损、韧带损伤、关节炎、外伤等骨科疾病的症状会加重，痛症会变得明显并出现一些症状。有旧伤或一到天凉就关节有痛感的人不适合穿裙装。当户外早晚气温降低到10℃左右时，应该结束“秋冻”，否则不但不能预防疾病，还容易惹病上身。

　　从上面可见，秋季养生，不能随便冻，要学会如何冻，才能让自己健康，我们养生，要多注意锻炼身体，秋天不要吃太凉的东西，吃西瓜要节制，会凉到内脏，这不符合养生的规则，当深秋天气凉的时候，就要注意增加衣服。