:秋季按摩四个穴位解困提神

　　秋意浓，天气渐冷，微微凉意常常让我们感觉困意绵绵的，这也是所谓的秋乏的表现，这个时候大家除了要注意饮食清淡、适当运动及保证睡眠质量外，按摩特定的一些穴位也是解决秋乏的好方法，那么按摩哪些穴位能解困呢?下面就一起来了解一下。

　　秋季按摩四个穴位解困提神

　　1.百会穴

　　位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。

　　用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。

　　2.太阳穴

　　位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。

　　用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。此法适用于各种人群，但不可用力过度，感觉酸胀即可。按摩次数可多可少，可视大脑疲劳的程度调整。

　　此养生穴位位于项部，枕骨之下，与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。

　　3.足少阳胆经的穴位