:真相揭秘长期寂寞等于慢性自杀

　　导致痴呆。

　　发表在某杂志上的研究显示，感到寂寞孤独的人更容易得认知障碍症。

　　换种方式对待自己

　　专家认为，寂寞感与危机感会形成负反馈的怪圈：因为寂寞，所以潜意识里感到危机，因为感到危险，寂寞的人更容易对周围的人产生警惕防备的心理，这反过来又加深了孤独的感受。我们应该学会调整心态，换一种方式对待自己和身边的人。

　　对待父母和孩子，多一些时间。年轻人要利用假期、周末陪陪老人和孩子，和他们吃个饭、聊会天。老人要学会自我调节，想孩子们的时候，主动打个电话，学发短信、微信，培养一些兴趣爱好，尽量走出家门，不要总憋在家里。

　　对待自己，多一些自信。

　　自信的人会吸引更多正能量，心态阳光，自然会远离寂寞，试着多与他人交流，说出自己的想法。

　　遇到爱你的人，学会感恩。

　　认为别人的爱和付出理所应当的人，不会幸福。因为他们不仅体会不到对方的美好，也不能给付出者积极的反馈。

　　遇到你欣赏的人，学会赞美。