:提防亚健康综合征五大措施帮助你

　　随着电脑跟手机的不断普及，人们的生活已经离不开这些通信电器了。随着人们用这些电器频率的过多，现在生活中出现了　一种被称为“VDT综合征”的现代病患者。这就成为了一种新型的疾病。什么是VDT综合征?这种病症具备的原因有一下7点。　1、眼部疲劳2、眼睛干涩3、眼部充血4、视力降低5、头痛6、肩部发酸7、腰痛

　　提防亚健康综合征五大措施帮助你

　　一、适度休息

　　放弃不要命的埋头苦干工作方式，每工作一个小时就中断工作休息10到15分钟，在这段时间内，可以伸展身体，拉伸肌肉，预防身体僵硬。

　　二、重新配置矫正器具

　　如果长期佩戴不适合的眼镜和隐形眼镜，不仅会导致视力的持续低下，还会导致眼疲劳和头痛，让健康状况不断恶化。因此，如果视力矫正的器具已不再适合你，就应该考虑重新配置眼镜和隐形眼镜。

　　三、调整工作环境

　　调整办公室内的亮度和温度、空气湿度等可以创造一个舒适的工作环境，对于释放压力有较好的效果。

　　四、改变电脑背景色

　　可以将电脑的背景色调整为不会给人体带来刺激感的黑灰色比较好。