:五招摆脱抑郁症重新塑造健康心灵

　　5、饮食疗法

　　多吃一些可以帮助人稳定情绪，消除压力和紧张情绪的食物，例如多吃富含氨基酸的食品有助于稳定情绪，对抗抑郁。鱼、虾、海参、螺类、奶制品、豆制品、坚果以及菌类都不错。

　　以上是小编与你分享治疗抑郁症的五个方法，让你轻松赶走抑郁心理。赶走抑郁心理，最重要的还是要让自己放松心情，不要让自己长期处于紧张不安的情绪中。