:告别亚健康的七个心理“假动作”

:

　　5、要想心情好，关键吃得巧

　　比如，苦甜两种味道结合(在咖啡中加点橙汁)，或者软硬食材结合(爆米花和坚果同吃)等，都能够给味蕾带来新鲜感，进而改善心情。类似的食物还有中餐里的糖醋排骨、糖醋鸡块等。

　　6、闻闻柠檬香

　　研究证实，柠檬香味具有去忧、安神和止痛作用。研究发现，柠檬香确实能提升好心情，闻柠檬味可使血液中的能量激素“正肾上腺素”的浓度增加。

　　7、与宠物亲密接触

　　多项研究证明，抚摸猫狗等动物有助于降低血压和平稳心率，进而降低心脏病等病症的发病几率。专家指出，人与动物亲密接触，具有惊人的安抚效应，有助于人体缓解自身压力。

阅读全文

上一篇： 亚健康的高危人群 ›

下一篇： 专家告诉你十大最伤女人身的睡觉习惯 ›

最新文章

热门文章

快读网轻松阅读享受快乐生活

网站邮箱：wodd7@hotmail.com

Top