:告诉9种简易保健小窍门

　　营养学家称，鸡蛋中的类胡萝卜素含量丰富，能同胡萝卜媲美。而且鸡蛋中保护视网膜的叶黄素和玉米黄质更利于人体吸收。

　　和爱人拥吻：保护牙齿

　　牙科学会的研究发现，接吻会刺激口腔分泌更多的唾液，清除引起蛀牙的细菌。如果没有接吻对象，可以尝试木糖醇口香糖。

　　下调冰箱温度：预防食物变质

　　如果你的冰箱温度超过4℃，那么所有的食物都处在细菌大繁殖的环境中。美国每年有7500万的人误吃被污染的食物生病，约有5000人因此丧生。冰箱里最好放置一个温度计，每次取东西瞄一眼。

　　头部笔直高昂：消除头痛

　　专家说，当脖颈前倾时，你需要调整头的角度才能看清东西。这种姿势会压迫头骨下面的肌肉和神经，造成头痛。正确姿势是想象天花板伸下一根绳子拽着你的头，耳朵与肩膀处于同一条垂线。

　　细品干果品：摄入抗氧化剂

　　研究表明，无花果、李子干抗氧化剂含量丰富，营养更均衡。无花果还能将身体消除自由基的能力提高9%，是绿茶功效的2倍多。