:霜降喝什么养生汤好

　　原料：山药、胡萝卜、猪尾骨。

　　做法：

　　1、把山药和胡萝卜切成片，尾骨砍成段。然后猪尾骨放到开水锅中焯水，再捞出来冲去上面的血沫。

　　2、把所有材料放到砂锅里，再加凉水。大火烧开，转小火煲一个半小时左右。最后加盐和鸡精调味即可。

　　莲藕汤

　　莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。霜降节气可以给家人炖一锅滋阴润肺的补水汤-----排骨莲藕山药汤。

　　原料：排骨、莲藕、山药、料酒、盐、香菜。

　　做法：

　　1、排骨冲洗干净;放入冷水里煮开后再冲洗，这叫焯水;再次放入锅里，加入冷水，大火煮开后加料酒改中小火炖40分钟。

　　2、加入莲藕继续炖30分钟;加入山药再炖10分钟;用盐调味，加入香菜即可出锅。