:女人肾虚如何保养

　　俗语说“男怕伤肝女怕伤肾”，这是因为女人的生长、发育、生殖、衰老各阶段的生理过程与肾气盛衰紧密相关，女人特有的生理现象：月经、白带、胎孕、分娩、 哺乳等都与肾中精气关系密切。

　　中医讲精气足、身体棒，就是说要养好肾气，但日常生活中，女性受生理、病理因素影响容易发生肾虚，特别是中年女性，肾虚比例 相当高，甚至高于男性。而且因为现代社会工作、生存压力越来越大，加之饮食不规律、饮食中多油多盐等，造成肾虚女性的年龄逐渐在减小，如何养肾已成为女性必修课题。一起看看肾虚的自测及养护吧——

　　女人肾虚如何保养

　　女性肾虚自测16法：

　　对照下面症状，测一测自己是不是肾虚。如果有下述症状的5项，你就应该重视保健了。

　　1.早上起床经常有头发丝掉落。

　　2.感到情绪有些抑郁，常对着窗外发呆。

　　3.记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

　　4.一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。

　　5.晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老处在做梦状态，质量很糟糕。