:中医教你如何睡觉睡到自然醒

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  一早起床总觉得晕头转向,因为经过一夜的消化,此时脑中毫无营养,脑部的能量来源就是葡萄糖,这时马上补充含有甜味的食物,如香蕉、苹果,马上会有效果。

  起床已经是很多人煎熬的事情,而我们也总是会觉得睡不够,其实有时候这是因为我们没有休息好,所以不妨按照上面的方法试试看,美妙的清晨正在等着你哦。


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