:七大防癌妙招赶走癌症不再来

　　保持健康的体重可降低多种癌症的发病率，包括乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌等。因此，建议大家在空闲的时候多参加一些体育锻炼，你可以选择自己喜欢的项目进行，如跑步、爬山、打球等都是不错的选择。

　　4、避免阳光直射皮肤

　　皮肤癌是最常见的癌症种类之一，但也是最容易预防的，须做到以下3点：

　　(1)避免正午阳光直射皮肤。上午10点至下午4点是一天中太阳光线最强的时期，要尽量避免在这一时段外出，如需外出，必须做好防护措施。

　　(2)尽量穿着长袖衣。这样做是为了避免让更多的肌肤裸露在太阳光下暴晒，建议可以选择一些色彩明亮或黯淡的衣服为宜。

　　(3)一定要涂防晒霜。如果你需要外出活动，请务必要涂抹防晒霜才出去，这样能够减少紫外线对皮肤的伤害。

　　5、注射疫苗

　　预防癌症也包括防止病毒感染。有研究发现，B型肝炎是诱发肝癌的重要原因之一，而且它的传播速度快而广。所以，建议定期做健康检查，如有需要的人群需注射疫苗，防止癌症病变。

　　6、注意卫生

　　生活中一定要注意各方面的卫生工作，防止细菌或病毒感染，减少患癌症的风险。在进行性生活的时候，一定要注意双方卫生，以免细菌感染而致病，包括阴道炎、艾滋病、子宫颈癌和阴道癌等。此外，注射药剂时，切忌与他人共用针头，因为那是传播病毒的最快捷途径。