:冬天糖尿病人吃什么水果

　　(2)主食摄入越少越好

　　糖是刺激胰岛素分泌的重要因素。在总热量控制的前提下，放宽主食量 (1921 20%，1950 40%，1971 45%，1986 60%，1994 65%)。

　　糖尿病人碳水化合物产热比65%和正常人一样，但由于总热量低于正常人，所以主食量仍低于正常人。

　　主食为最"廉价"，直接的热量供应源。 主食少于3两，易出现饥饿酮症。

　　(3)只吃稀饭，不吃干饭。

　　稀饭吸收快，血糖升高快，多干少稀，以干为主。

　　(4)进餐越快越好

　　糖尿病人不可进餐太快。进餐太快，不宜产生饱腹感，造成食量过大。，进餐时间长，使葡萄糖浓度不致于过于集中，可使餐后血糖上升平缓。

　　(5)植物油多吃无妨

　　都知道动物油多吃有害，不知道植物油多吃也不好，植物油含不饱和脂肪酸高，易氧化。植物油氧化产生过氧化物质及自由基，损伤细胞膜，与致癌有关。