:冬季控制血脂升高的方法

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  每日进食的食用油量应不超过20克,可选用的食用油应以花生油、豆油、葵花子油、色拉油、香油为宜,且应避免吃棕榈油、猪油、牛羊油、奶油、鸡鸭油及黄油等。

  食盐

  每日的食盐量不应超过6克,包括进食的黄酱、咸菜、腐乳等。

  主食

  每日主食应限制在500克左右(肥胖者应酌情减少),并以米、面、杂粮为宜,油豆腐、素什锦等豆制品则应少吃。


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