:揭秘6个养生新秘方

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  生物钟紊乱调饮食

  经常熬夜会导致生物钟紊乱。要想尽快恢复正常的作息,可以在清醒时累计禁食16个小时,然后在正常的时间吃饭,利用食物帮助身体重回正轨。

  想吸烟时摸耳朵

  戒烟要从减少吸烟开始。给双手找一份舒适的“工作”,如按摩双手,摸耳垂,这些动作可以减少拿香烟的几率,也会让自己更加放松。

  温馨提醒:注重养生的人一定要牢记小编介绍的六个最新养生秘方,这样才会为养生创造更好的基础呢。


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