:冬季驱寒祛病5个泡脚暖身方

　　④ 艾叶泡脚：驱寒治感冒

　　取50克艾叶(一把即可)，放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣宽带休息了。

　　⑤ 红花泡脚：活血化瘀

　　冬天用红花艾叶泡脚有很好的保健效果，既温暖全身，还对睡眠有益。红花有活血化淤、促进血液循环的功效。

　　方法：50g红花、50g艾叶放入纱布袋包好并捆紧，放到锅里加水，先用大火煮开，然后小火煮5至10分钟，取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里，然后泡上半个小时就可以了。一次熬制的药汁可以泡2至3天，用容器装好，不必天天更换。

　　冬季泡脚的注意事项：

　　1、在泡脚时可以把中药粉碎成末，药物吸收会更加均匀。

　　2、中药泡脚最好用木制盆，金属和塑料盆容易损失药液有效成分;

　　3、时间以30分钟为宜，过长时间易增加心脏负担;

　　4、饭后半小时内不宜泡脚;