:揪出导致人经常疲劳的七大祸首

　　容易疲劳的原因5，不会说“不”

　　想让所有人都认为自己很好，满足所有人的要求，注定会使自己感到疲劳。为此在同意见面、提供帮助或者仅仅是贡献自己的时间之前，问问自己“我是否真的这样想?”。

　　容易疲劳的原因6，不分时间地上网

　　检查电子邮件、打电话、上社会网络等所有的一切都会消耗你的经历。如果每天24小时“在线”，那么你的身体就没有机会定期休息。

　　容易疲劳的原因7，睡前读电子读物

　　如果你有睡前阅读的习惯，那么最好阅读纸质书，而不是电子书。原因是电子产品屏幕上的蓝光刺激会导致失眠，使得睡眠质量明显下降。

　　要想克服疲劳的状态，就要对我们的生活习惯有所调整，对症下药才会有所成效。

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