:女人养生睡前卸掉10种东西

　　因此，不仅在入睡前要摘掉胸罩，回家后就要立即摘掉胸罩换上家居服。

　　4拿开手机

　　手机辐射本身就会对人体造成影响，尤其是在手机电量、信号较弱的时候，辐射会增大。睡觉时，用手机当闹铃，还会将人强行叫醒，不利身体健康。

　　睡觉时最好将手机放在卧室外或离人体至少一米的地方，千万不能放在枕边或枕头下。

　　5卸掉妆容

　　如果带妆睡觉，皮肤上残留的化妆品容易堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，久而久之还会损伤皮肤，加速皮肤衰老。

　　化妆的人一定要仔细卸妆，并用40℃左右的温水洗净，方可入睡。

　　6赶走“湿气”

　　很多上班族早出晚归，只能晚上洗头，不等头发干就睡。然而，人体在入睡后处于放松状态，抵抗力会下降，湿冷的头发容易让湿气从头皮进入体内，不但不利于头部血脉运行，还可能导致头痛等不适。

　　如果一定要在晚上洗头，务必用吹风机将头发吹干后再睡。