:八种水喝不得小心患癌

　　中午12:00，别喝汽水。

　　如果无糖苏打汽水是你午餐的搭配饮料，那最好把它换成纯水。根据2012年发表在《普通内科杂志》上的一项研究，常喝无糖汽水会增加患心脏疾病(包括中风)的几率。

　　下午1:00，观察尿液。

　　上厕所时观察自己的尿液，是检查补水是否充足的最好办法。“补水充足的话，尿液是清澈或浅色的，”营养饮食学会发言人玛丽莎·摩尔说。别忘了回到工位时，把水瓶再灌满。

　　下午5:00，给肌肉补充水分。

　　健身前喝杯水，能让你更好地完成傍晚的健身课程。

　　晚上7:00，喝酒时记得补水。

　　如果下班后想喝上两杯，最好往酒里多加冰块。

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