:春捂秋冻如何捂最养生

　　慢性病患者是重点

　　春季常见病多发，特别是慢性支气管炎、哮喘、类风湿关节炎及过敏性疾病等。再加上“倒春寒”往往容易让身体抵抗力下降，因此诱发或加重原发疾病。

　　这类人群在“春捂”的同时应该在平时生活中加强体育锻炼，增强抵抗力。也可以用中药黄芪、党参、大枣适量，煮成茶水饮用，以补气护胃，提高机体免疫力。

　　患有呼吸道疾病的人，可以喝一些红糖老姜茶，即取生姜10克，大枣10枚，加水煎煮成茶，少加红糖，日日饮用。

　　患有关节疼痛的人，生姜是不可缺少的食品，可以生吃，亦可以到超市买糖姜片食用。此类病人，不可食用寒冷食物，亦不可过量食用辛辣温热之品，以防出汗过多，腠理开泄，诱发感冒等疾患。

　　勿忘开窗通风

　　“春捂”并不表示在家里要成天关闭门窗，每天开窗通风是非常必要的。大多数家庭都喜欢在早晨打开门窗通一会儿气，而后就一天门窗紧闭，这样不好。

　　至少要在午睡后和晚睡前对居室进行通风换气。使用空调的家庭更不能一天24小时门窗紧闭，完全依靠空调的换气功能来保持室内空气新鲜，这是不行的。每天换气次数不少于3次，每次不少于10分钟。另外，通风换气还要选择适当的时机，最好在太阳出来后再开窗换气，否则室外的二氧化碳浓度较高，对人体健康不利。