:常搓身体八部位保健康

　　按摩是中医传统保健疗法之一，按摩可以促进血液循环，可以预防疾病，还可以 治疗疾病，老年人朋友身体素质逐渐的下降，经常给自己做做按摩可以保养身体的健康。那么老年人朋友可以做哪些按摩呢?经常按摩以下八个部位，那么就能延年益寿。

　　搓手：

　　双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

　　搓额：

　　左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

　　搓鼻：

　　用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

　　搓耳：

　　用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

　　搓肋：