:上班族应常刮的4大保健部位

　　上班族长期工作比较劳累，而且得不到及时的休息，长期下去，身体会受到损害。专家指出，上班族多刮刮身体的一些部位，在一定程度上是可以起到保健作用的。小编为您搜集了一些这方面的资料，我们一起来看看吧。

　　上班族常刮四大部位保健康

　　1、刮眼周，能明目

　　上班族应常刮的4大保健部位

　　长时间面对电脑，容易眼睛干涩、视物昏花。可以用刮痧梳以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别沿上眼眶和下眼眶两个方向刮拭，能改善眼周的经络气血运行，缓解视疲劳。

　　2、刮颈部，舒筋络

　　颈肩不适是伏案工作者的“通病”，可从后发际中点刮向颈部大椎穴，再从后发际两外角上缘分别刮向左右肩部，经常刮拭可活血舒筋，改善局部气血瘀滞的状态。

　　3、刮腹部，通肠道

　　久坐会诱发便秘，这不但影响消化功能，还会让机体吸收毒素。可用刮痧板的一面在腹部自上而下，自左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

　　4、刮手脚，防冰凉