:卵巢保养的10个饮食准则

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　　此类饮料影响钙质吸收，降低肠胃消化能力。

　　5、少吃动物脂肪

　　动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊肿的发病率。

　　6、月经期间

　　忌吃酸性食物，如：米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。

　　7、多吃纤维食物

　　纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

　　8、多吃红枣

　　红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。

　　9、多吃豆类食品

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