:冬季养生因人而异勿入误区

　　养生是一个很要注意细节的过程，也是很多人都非常应该注意的，那么在寒冷的冬季应该如何养生呢?千万不要走入了误区，不然就会影响身体健康，来看看下面小编指出的几个误区吧!

　　冬至节气要到了，这意味着天气将会变得更加寒冷，这段时间我们该如何养生?专家提醒，很多健康畅销书里不少观点新颖、通俗、实用，但部分观点还应因人而异，切忌盲目照搬。那么冬至节气如何养生呢?冬至节气养生要注意什么呢?下面三个冬至养生误区，大家可要绕道而行。

　　冬季养生因人而异勿入误区

　　错误观点1

　　很多人以为冬至后就可以“大补”，只要进补，就能缓解疲劳状态。

　　进补还需因人而异，进补前如果不了解自身状况，可能错误进补、白白进补，甚至乱补不适，尤其对“三高”人群而言，进补可能变“祸补”。

　　“冬天进补，春天打虎”，冬至过后更是大补的最佳时机，但要注意不能过度。医生提醒，如有感冒、咳嗽、腹泻等，应暂停进补。

　　错误观点2

　　天冷了，要像以前一样坚持多运动。

　　冬季要注意“冬藏”，不可再像春夏锻炼一样大汗淋漓了，要“收敛”些。