:睡前狂吃也不会长胖的20种食物

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  米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。

  20.海带

  海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁中的胆固醇。


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