:11个睡眠坏动作惹来病

　　11个睡眠坏动作惹来病

　　很多人在睡觉的时候都会有一些小动作，殊不知一些睡眠动作是非常伤身的，你知道哪些睡眠动作会伤害身体健康吗?

　　11个睡眠坏动作惹来病

　　打鼾

　　我们睡着的时候，想让人担心的就是打鼾，打鼾其实是因为气管狭小所引起的。打鼾的话，呼吸量会减少的，使得身体没有充分供应氧气到大脑和肌肤从而造成危险。同时，打鼾也会使得皮肤变差的。

　　打鼾的原因有“肥胖”和“下颚较小”，另外习惯用"高枕头"也容易诱发打鼾。

　　磨牙

　　一回神才发现自己在磨牙的人可要注意了。磨牙不只牙齿会磨损，对臼齿用太多力的话也会变成法令纹的成因。

　　虽然认为压力或咬合不正是原因，太高的枕头似乎也会有影响。

　　用嘴呼吸

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