:七种异常走路姿势预示重病

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　　专家总结出一套训练步态的方法，效果很好，读者不妨试一试：

　　1.用脚尖走路，腿伸直、双手叉腰、胳膊向后、挺胸抬头，每天10分钟。

　　2.慢走3分钟，注意全脚着地，屈膝。

　　3.平稳快走两分钟。

　　4.用脚尖走，身体重心从一脚移到另一脚，屈膝走50步。

　　5.脚尖先着地，随后移到全脚掌，膝部快速屈伸走30~60步。

　　6.用华尔兹舞步前后移动，旋转360度，华尔兹舞步转大圈3~7分钟。

　　这套方法坚持半年就能取到较好效果，对于扁平足也有治疗作用。

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