:“屏奴”警惕身体4大危害

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  如今OL们接触电子屏的时间越来越多,无论是主动的还是被动的接触,日积月累会在肌肤和身体里埋下很大的隐患。

  眼睛危害

  电脑的荧光屏是由众多小荧光点组成的,眼睛注视屏幕时必须不断地调整焦距,以保证视物清晰,时间一长,就容易造成睫状肌的调节紊乱。尤其是平板电脑的亮度往往比普通电脑要高,更易引发视疲劳。

  Tips:

  1.把屏幕放在略低于视线的位置,使眼睛处于下视及眼睑变小的状态,这样可以减少泪液的蒸发。

  2.每隔40到50分钟左右,主动眨眼数次,这样既能增加眼表面的知觉,促进泪液的分泌,还能够缓解持续注视引发的视疲劳。

  3.在办公室等密闭的空调环境内,可适当使用加湿器,使湿度保持在50%至60%的舒适状态。

  4.多吃新鲜的蔬菜水果,也能在一定程度上预防眼干。

  5.勤用热气蒸双眼,趁着倒完热水,用嘴巴对着热水吹气,水蒸气缓缓碰触到双眼,眼睛就会觉得温暖湿润,既可以增加血液循环,又可以趁机让疲劳的眼睛放松休息了。

  面部危害


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