:教你3大白领微运动

　　现在很多公司内部都有休闲区或是健身房，有一些小型运动器材可以帮助白领减肥。跳绳、拉力器、呼拉圈，这些小玩意自然是很好的选择。拿出久违的跳绳，跳上几十下，或者转上几十个呼拉圈，用拉力器做一下护胸运动。

　　温馨提示：这几项运动无需租借，场地简单方便，容易参与，只要长期坚持，减肥瘦身的效果也不错。