:小寒到来8个预防不能少

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　　今天是小寒节气，意味着数九寒天愈来愈烈，在这寒冷的时节，做到以下8个预防，才更有利于防寒保暖，远离疾病干扰。

　　一、防中风

　　要重视高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等中风的原发疾病，还要注意突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等中风先兆。

　　二、防心脏病

　　老年人应重视防寒保暖，还应定期进行心血管系统体检。

　　三、防晨练病

　　天气寒冷时，一些老人坚持早锻炼，因身体未能及时适应露天环境，很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应。

　　健身也要做到四点：

　　1.热身活动要充分;

　　2.开始进行健身运动时，要多穿些衣服，穿着衣物要轻软，不能过紧，热身后，就要脱去一些厚衣服;

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