:7招帮你抗衰老让时间倒着走

　　1、多吃富含软骨素硫酸的食物。

　　人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。

　　人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消祛皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。

　　2、无添加保养

　　韩智敏说自己的护肤理念上就是无添加保养，特别喜爱药妆和橄榄油DIY护肤保养，她表示橄榄油富含维生素，能够帮助肌肤抗击老化、防止皱纹，加速新陈代谢、增加肌肤弹性。虽然不是防晒计，但是能够抑制阳光中活跃因子带来的伤害。每次洁面之后在洗面奶或洁面泡沫中滴入几滴橄榄油，只要几滴便可让肌肤水润有弹性。

　　这次最美童颜榜上有名的还有宋智孝。宋智孝是干性肌肤，喜欢尽量省略眼妆的素颜妆。最近她在韩国tvN电视剧《急诊男女》中的无暇肌肤已成为美容界热议话题。尤其在电视剧的特写镜头，依旧秀出看不到毛孔和瑕疵的无暇亮丽肌肤，令人赞叹。

　　3、咀嚼口香糖抗皱法

　　每天咀嚼15—20分钟的口香糖有助于美容，这是因为咀嚼能促进面部肌肉运动，改善血液循环，提高皮肤细胞的代谢活动，从而使面部皱纹减少，面色红润。

　　4、注重夜间修护

　　对于肌肤来说，晚间护理是很重要的。肌肤细胞会做在熟睡时更加活跃，修复能力也更强，只需要加以一点点护理“外力”，就能达到更好的护肤效果。如果睡眠质量不好，就更需要夜间护理了，因为失眠会让肌肤内的自由基更加猖狂，自身循环和自我修护能力也被破坏，若无“外力”相助，那肌肤衰老就会更快。