:年底小心6大“伤肾恶习” 你犯了哪些？

　　年底的工作也较平时更为忙碌，有些人便因工作忙而长时间憋尿。对此专家提醒，尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。

　　6、饮水过少：

　　如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。所以年底再忙碌，也别不爱喝水忘了喝水。

　　自测：肾亏的表现

　　1.早上起床时，发现掉头发比较严重。

　　2.记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。

　　3.晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。

　　4.晚上经常起夜，白天也有尿频现象。

　　5.免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。

　　6.性冷淡。