:鬼压床的注意事项

:

　　2、适量运动，但不要在睡前剧烈运动。

　　3、避免熬夜，保持睡眠充足。

　　4、设法减轻生活压力。

　　5、避免仰卧。

　　6、提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。

　　7、最后，放轻松!你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。

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