:冬季保暖4招告别手脚冰凉

　　女性在冬季应该都有相同的感受，手脚特别冷，怎么捂都捂不热，这是为什么呢?这可能和女性的体质相关。女性天生就是比较畏寒怕冷的人群，所以在冬季做好保暖工作很有必要，至于如何做，请大家往下看吧。

　　冬季保暖4招告别手脚冰凉

　　冬季保暖怎么做 4招告别手脚冰凉

　　1.多做运动。

　　让身体动起来，有利于加快新陈代谢和血液循环。简单动作如爬楼梯、原地蹦跳等都有助加快体内热量的释放。

　　2.饮食调理。

　　不偏食，按时吃饭，营养均衡，这样身体才有足够多的燃料来产生热量，维持机体的正常体温。

　　3.注意保暖。

　　天凉要添衣，睡觉盖好被子。女性尤其要注意足部的保暖，因为寒气容易从足部入侵，两脚离心脏最远，血液供应少，加上脚部脂肪层较薄，更容易受寒冷刺激。

　　4.按摩穴位。