:高血压女性考驾照时的注意事项

　　女性开车保健小妙招：肩颈背部放松

　　开吃时间久了，肩膀都会感觉酸痛不适，常见的有颈椎病、脊柱侧弯、腰肌劳损、肌肉僵硬等问题。如果没有及时通过运动来调整，随着时间的累积，会出现不同程度的脊柱问题。接下来通过几个简单的动作，可以缓解。

　　1.坐在椅子的三分之一处，双手扶住椅子的两侧。吸气时打开胸腔，向头顶方向伸展。保持5~7次呼吸。

　　2.屈左膝，双手抱膝，弓背向后，保持5~7次呼吸。然后，换右腿完成。

　　3.双臂向上，脊柱伸展，保持5~7次呼吸，注意放松双肩。

　　4.呼气向右侧扭转脊柱，打开胸腔，保持5~7次呼吸。

　　5.呼气向左侧扭转脊柱，打开胸腔，保持5~7次呼吸。

　　6.双腿分开两倍肩宽，从骨盆处折叠身体向前，双手向前抓住椅背。保持5~7次呼吸。

　　小编温馨提醒，恰逢元旦到来之际，路上行人众多，道路拥堵不堪，希望女性朋友在驾车的时候，多加注意一下道路状况，最好出行还是打车或者做公共交通工具，不要一个人开车去很远的地方或者长时间疲劳驾驶，为了自己和家人的健康，安全开车，平安回家!