:血压高头晕是怎么回事，血压高头晕怎么办？要注意什么

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　　3、要摄入一定量的蛋白质。血压高的人每周要吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。

　　4、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，如土豆、茄子、海带、莴笋。

　　5、血压高的病人要吃的清淡一些，每天只能吃6g以下的食盐，不可多吃。

　　6、多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

　　7、要定期测量血压，1-2周应至少测量一次。如果条件允许，可自备血压计及学会自测血压。

　　8、要定时服用降压药，不可以自己随意减量或停药，应在医生指导下对病情加以调整，除了服用适当的药物外，还要注意劳逸结合。

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