:大寒养生，以气血滋补为基础

　　有腰膝酸软、多次小便或不通、阳痿早泄、性功能衰退等表现。

　　5：肺阳虚

　　通常表现出咳嗽、气短、呼吸无力、声音低且少言、气懒等症状。

　　【饮食建议】

　　冬季养生，要着眼于“藏”，神藏于内，可以有效地增强抗病能力，有益身心健康。但人的体质各异，其阴阳盛衰、寒热虚实，偏差相当大，因此，冬季饮食原则应因人而异，辩证施食。

　　阳虚者多吃温阳食品 资料图片

　　一般来说，冬季饮食上要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，以及富含维生素B1、维生素B2的豆类、乳类、花生、动物内脏等，饮食宜减咸而增苦，以养心气。如阴虚者应多食滋阴食品，如芝麻、蜂蜜等;阳虚者应多吃温阳食品，如韭菜、狗肉等;气虚者应多吃人参、大枣等补气食物;血虚者应吃些荔枝、羊肝等。