:大寒养生3原则大寒养生要锻炼运动要适宜

　　养生专家表示，在“大寒”节气里，气候一冷一热很容易感冒。所以如果要运动的话，最好等到太阳出来以后。由于户外气温比室内低，人的韧带弹性和关节柔韧性相对不够灵活，为避免造成运动损伤，在运动前先要做一些热身准备。

　　温馨提醒，要想在一年中最寒冷的一天中做好养生保健的工作，以上三个原则是必须要遵循的。