:防治胃病的八个妙招你知道吗 喝水的时机也要选择正确

　　喝水的时机也要选择正确

　　胃病的养生保健，最好的喝水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时，饭后立刻喝水会稀释胃液，有些人喜欢用汤水泡饭吃，这样也会影响食物的消化，最好是饭前喝汤水。

　　避免烟酒等刺激

　　胃病的养生保健，酒精和香烟含的尼古丁会刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血缺氧，使胃的功能失调，引起胃病。所以日常生活中必须对烟酒有所节制，少吃辛辣，过酸，油炸，烧烤或者烟熏的食物，避免喝浓茶或者咖啡。

　　选择药物的时候要慎重

　　胃病的养生保健，千万不要自己乱吃药，很多药物例如阿司匹林、消炎痛、糖皮质激素在说明书已经写明某些成分会对胃粘膜有刺激，可以损伤胃粘膜，甚至会引起胃溃疡。别以为中药就是最安全，实际上，其中的一些寒凉的中药如大黄、黄芩等对胃部伤害也很大。

　　要快乐的进餐

　　胃病的养生保健，很多人有这样的感受，心情不好或者压力很大的时候，胃口也不好，其实这是情绪对胃的影响。城市白领或者忙碌的人，工作压力大，对对大脑皮层不断重复的不良刺激，很容易使胃进化成病变。所以，保持良好愉悦的心情是很重要，同时不要紧张伤心和过度忧虑，吃饭的时候要专心，不要想起他的事情。