:女性冬季怎样进行经期保健

　　3、坐浴：经期子宫颈口张开，坐浴可能使细菌进入导致感染。

　　4、情绪激动：情绪过于激动、抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

　　五、经期清洁

　　1、勤换卫生巾，最好两个小时换一次，每天用温热水清洗外阴2次。

　　2、不要洗冷水浴。

　　3、切勿长期用抗生素和化学药物冲洗阴道，防止菌群失调引起阴道炎。

　　六、情绪调整

　　经期可能会让人感到烦躁、忧郁，出现乏力、嗜睡、哭泣甚至大怒的现象。这时应该转移注意力，放松心情，多与母亲或姐妹聊天，将烦闷的心情诉说出来，有利于情绪的控制。当然更重要的是自身的调整，学会自控，正确认识月经便不会在经期产生不好的情绪，如果真的不舒服就尽量就医咯。

　　在这里，小编要温馨提醒一下JMS，经常痛经的女性应该要抽一个时间，专门去看一下妇科。要知道，痛经对女性的子宫非常不好，是一种严重的妇科病，所以一定要谨慎对待哦!