:冬季有效预防感冒的六种小方法

　　5、均衡营养。

　　天气转凉后人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物，比如：银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴膘秋”。

　　6、早晚加衣。

　　视气温增减衣物，出汗时不要马上脱衣捂帽，避免伤风受凉。体质较弱、抵抗力较差的人在早晚出门时一定要带一件外套。服装的选择要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

　　以上就是冬季预防感冒的小方法，冬季是感冒的高发季节，所以朋友们平时要有正确的饮食方法，少吃辛辣食品，多吃些大蒜等具有杀菌作用的食物，在家里要打开窗户透风，这样才能有效预防感冒的症状发生。

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