:立春养生重在养肝 早睡早起以养肝

:

  每天梳头百下

  《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。春天人体毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速。故春天梳头,正符合这一春季养生的要求,有宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的重要作用。

  少吃补品和盐

  很多人崇尚冬季进补,但是立春后进补要适度,不论是食补还是药补,进补量都要逐渐减少,以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发的季节特点。与此同时,减少食盐摄入量也很关键,因为咸味入肾,吃盐过量易伤肾气,不利于保养阳气。


上一篇: 春节烫发“头”等大事 7种人不宜烫染

下一篇: 女性荷尔蒙不足,眉毛上会长痘痘?

最新文章

热门文章

快读网 轻松阅读 享受快乐生活

网站邮箱:wodd7@hotmail.com

Top