:来月经肚子疼怎么办

:

　　来月经肚子疼怎么办

　　来月经时肚子疼怎么办?这个问题都是很多发生过类似情况的女性多关心的问题，为免受痛经的痛苦，女性朋友平时应加强体育锻炼，生活要有规律，增强体质，注意劳逸结合，加上适当的营养和充足的睡眠，使自己有一个不易得病的强健体魄，生活上还要做好保健工作。

　　来月经肚子疼怎么办

　　1、生活调理

　　早睡早起，注意讲究经期卫生，消除对月经紧张恐惧心理。

　　2、运动调理

　　平时多做锻炼，增强体质。在月经来潮前，可走路或从事其它适度的运动，可使你在月经期间较舒服。

　　3、饮食调理

　　注意营养补充，忌生冷刺激性食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等。

　　4、学习掌握月经卫生知识

阅读全文

上一篇： 6大春运病不得不防皮肤疾病旅途精神综合征 ›

下一篇： 中西医判断肾脏健康的9个标准 ›

最新文章

热门文章

快读网轻松阅读享受快乐生活

网站邮箱：wodd7@hotmail.com

Top