:6种最廉价的经期排淤血食物，绝对比吃药强100倍！

　　月经期一到，女生们就会经受痛经的折磨。而月经淤血由虚证所致，表现为经期不规律、有血块、量少、手脚凉，色淡量多、潮热汗出等。这些都是典型的气血不合、寒凝气滞症状。那么想要排净淤血，不一定非要服药，而是该巧妙把握月经期间的饮食。以下5种经期排淤血食物，帮你尽快排净淤血，远离痛经困扰!

　　NO.1 猪血和甜食

　　6种最廉价的经期排淤血食物，绝对比吃药强100倍！

　　适当吃些猪血可以帮助身体排出淤血，而适量甜食也有助于身体排毒。

　　NO.2 红豆

　　月经期间失血过多，损失的血液中含有大量血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等元素，所以这个时候，应该喝些红豆沙、红豆汤、红豆粥，亦可以美容亦可以补血。红豆实乃女士们的经期补血必备食物!

　　NO.3 木耳

　　经期肾脏担负重要的排毒功能，所以这段时间一定要注意不要着凉，注重保暖，少吃生冷食物。黑色食物是排毒佳品，经期也应该多吃一些木耳、海带等黑色食物。

　　NO.4 面条和粥

　　经期会出现痛经和腰痛腰酸现象，继而使得食欲不好，或是食欲不错但消化不良，这时候就要多吃些易消化、能开胃的食物，比如薏米粥、面条、红枣等。