:起床切忌5大恶习

　　秋冬季室内外温差在逐渐加大。有些人四五点钟就外出晨练，此时人容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加了脑血管意外的可能性。建议大家把锻炼时间安排在下午4点左右。健身操、太极拳、快走等都是不错的锻炼方式。盲目过度锻炼也可能诱发心脑血管事件。

　　以上这五个坏习惯虽看似无关紧要，但长期累积就会给我们的身体健康埋下隐患，希望朋友们能及早摈弃这些恶习。