:自拍时刻笑开怀牙黄怎么行

　　香菇富含香菇多糖(lentinan)成分，这种物质可以抑制口腔中的细菌，避免龋齿以及牙齿变色的情形发生。如果你害怕香菇的味道，可以适当的加些调味料让香菇吃起来可口美味，但记得要避免加入会让牙齿发黄的酱油调味品。

　　草莓

　　美容牙医认为 - 草莓中的成分含有天然苹果酸，可以帮助分解、去除牙齿表面的污渍。

　　生洋葱

　　三明治与沙拉中通常会加入生洋葱，而生洋葱里头含有的抗菌硫化合物，可以有效预防牙菌斑的形成。有趣的是，生洋葱重口味的气味，通常会让大家吃完之后赶快刷牙清洁一下，以去除口腔中难闻的味道，这时便间接有助于牙齿美白的护理了。

　　柑橘类水果

　　柑橘类水果中的酸性成分为有效的天然牙齿增白剂!此外，这类水果的酸味可以增强口腔中的唾液分泌，这对于牙齿来说就是一种纯天然无害的清洗与抛光。值得一提的是，菠萝中含有特别的菠萝蛋白酶还能够顺便帮助牙齿去除污渍。因此，菠萝可谓是美白牙齿的有效食物之一。

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