:烧仙草还能治这个

　　初春天气多变，身体不适应则容易导致感冒，西医认为感冒是指身体感染了细菌或者病毒而引起的，中医则认为感冒是由于正不胜邪而导致的，通常表现为发热、咳嗽、鼻塞流涕、咽喉肿痛等等。

　　如何在感冒横行的季节，通过自身调节预防它的发生呢?如果感冒了，吃什么可以缓解症状呢?

　　今天就来介绍一下预防和缓解感冒症状的食物：

　　一、彩椒

　　红、黄、绿的彩椒，富含多种维生素和微量元素，特别是含有可以抗氧化的VC，可以促进血液循环，维持免疫机能。

　　在感冒频发的季节经常吃一些彩椒可以提高抵抗力，是预防感冒的好食物。

　　二、紫苏

　　紫苏可以药食两用，可以预防气候严寒感冒咳嗽的发生，是优质蛋白质的来源，可以提高人体的免疫力，预防感冒。

　　三、冬菇

　　冬菇中含有铜，它是人体不可或缺的微量元素，对人体的免疫系统有重要的影响，可以起到预防感冒的作用。