:胃不好就少吃这些食物

　　胃胀、胃痛、嗳气、反酸、腹胀、腹泻 ; 当你出现这些消化不良的症状时，在饮食上要特别注意，尽量少吃以下几种食物。

　　胃不好就少吃这些食物

　　奶制品

　　牛奶等奶制品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群无法顺利消化乳糖，因而容易发生腹部胀气。乳糖摄入过量会导致或加重腹泻。

　　辛辣食物

　　发生恶心、呕吐或腹泻时，应选择温和的食物，如小米粥，避开辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系统，加重呕吐或腹泻症状。

　　口感酸的食物

　　胃部不适时，应少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘类水果 ( 柠檬、酸橙、橘子和柚子等 ) ，否则会加重泛酸、烧心等症状。

　　高脂肪食物

　　脂肪类食物会刺激消化道收缩，极可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致或加重腹泻。消化不良时，应该避免吃坚果、肉类和奶酪等高脂肪食物。