:盘点老人空巢综合症的3个症状表现

　　烦恼之时，不妨转移心思，动起手来做些自己力所能及的活儿，既充实生活，右填补孤寂，烦忧也就失去了容身之处。

　　散步释忧

　　散步为“运动之王”、“百练之祖”。通过散步，可以摆脱忧烦产生的环境，到大自然中去呼吸新鲜空气，消除疲惫的心态，丢弃心中的烦忧。

　　以乐消忧

　　一是根据自身的条件，或唱唱小曲，或伺弄花鸟虫鱼，以乐自娱，以娱解忧;

　　二是运用智慧和人格力量，寻找乐趣，抵制愁绪，做到知足常乐。

　　正气避忧

　　焦虑、烦恼虽系无形之物，却是一种邪气，与人的欲望密不可分。每当私心杂念一起，非分之想就会生发;求之不得，即生忧悲，进而伤神伤身。因此，除忧去烦之要在于清心寡欲，树立正气，以正辟邪。

　　看了上面小编的介绍，朋友们知道老人空巢综合症症状有哪些了吧?现在生活水平提高了，再也不像过去那样缺吃的和喝的了，老人们需要的更多的是关心和陪伴，所以我们应该趁着父母还年轻，经常回家去看一看，陪父母多聊聊天，不要等到失去以后只能空凭思念叹息。